by 王姬 

龍情姬語 ﹣ 三個讓情緒轉負為正的秘密

18 8 月, 2013 in 龍情姬語, 全部分類

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不知怎的,近這幾個月來身邊的朋友似是經常被負能量纏身,大多都會是受工作影響。

客人更不用多說,來找我的多是因為有事情想不通,才找我傾訴,希望得到一些建議令面前的路走得更順暢。

試過有女客人第一次見我,跟我說:「你的外表很年輕,我未見你的時候,以為是一個年紀很成熟的女士。」

聽罷我哈哈大笑。

因為這樣的評價我聽過無數次。

我也跟無數的客人說過,我天生不是一個樂觀的人,我從小也跟很多女客人一樣感到很迷失,經常都感到不開心,不知道自己的人生會怎樣,也常常將不開心的責任歸咎於我身邊的人。

更喜歡的就是跟別人去比較,可能會很羨慕,又或會很妒忌,心想:「為什麼有些人總是天生如此的好命?為什麼我總是過得比別人差?」

這幾個年頭,經歷了很多人和事,我就在這些經歷中醒覺,成長(有機會再跟你談是什麼事 ﹣ 笑)。

才讓我知道,很多你覺得理所當然的東西,可以突然間在一分鐘內消失得無影無踪。

我們可以做的,除了在擁有時珍惜享受,別無其他選擇。

很多時看到我的客人,我也會好好的鼓勵他們: 天生不是一個樂觀正面的人不是一個藉口讓自己繼續負面下去,最重要的是你希望你以後的人生怎樣過?

如果我也可以變為正面的話,我深信的是每個人也可以,要的就是對自己要有勇氣,決心和耐性。

希望在這兒分享三個讓心情轉化為正的秘密,讓每個有緣讀到這篇的朋友可以經常保持心境的開朗,享受生命中的每一刻。

(一)快樂是在現在而非遙遠的將來

女客人跟我說:「如果我不是這樣的肥和醜樣,我一定不會繼續待在他的身邊。他對我真的很差,不尊重我,又很少陪我和關心我。如果到我靚一點,再瘦一點,我一定飛了他。」

於是我問她:「你愛他嗎?」

女客人想了很久:「我….其實也不知道自己是不是愛他。」

「那你可以告訴我你現在不離開他的原因嗎?」我繼續的追問。

「我自己知自己事,我怕自己找不到另一個,我又不想孤獨一個被人感覺我沒有人要囉!」她這一次想也不用想的承認。

因害怕要過孤獨的將來,寧可現在委曲求存,犧牲現在的開心,以求換取以為會開心的將來。

最吊詭的是,這類人的快樂,永遠也存在觸不到的未來。

人很多時候專注於害怕未來,而失控於現在。

「如果我怎樣怎樣,我便會快樂起來。」這句就是常常不開心的人的座右銘。

這些人就像7﹣11 一樣,總有一個在你的左右。

給你去做作句練習,你一定會拿一百。

「如果我有錢,我就會辭職。」詭異的是你聽了五年他仍沒有為他辭職作準備,仍然邊做邊怨。
「如果他對我好,我便會很開心。」詭異的是他從來都沒有變過,而她不開心都快三年了….

很多很多這類的例子。

其實快樂就在現在,每個人也有能力去選擇現在便感到快樂,就如女客人一樣,如果瘦和靚可以令她快樂的話,她便要去專注令自己變得瘦和靚,而不是男友對她不好,她離不開了他。

如果你想改變你未來的生活,你便得在現在為自己找改變的理由,行動去。

如果下次你再有如果的想法,你要專注的就是句子的下半部 ﹣ 你想變成怎樣?是不是單是想到自己可以變成心目中的你便感到很開心? 

那就去吧!不用再想了! 

(二)專注你想要的而非不想要的

這個我常常也跟客人說,其實我稚嫩時也是這樣的人。(笑)

很多時候最常聽到客人說的就是:「我不想這樣,我不想那樣,同事,上司不公平的這樣對我,我也不知道自己想怎樣?….」

不停的像催眠師一樣自己催眠自己有迷惘。

你可以說你的腦袋很聰明,你也可以說你的腦袋很愚蠢。

愚蠢在於它分不出「想」和「不想」的分別。

聰明在於它會幫你想出怎樣讓你在想的事情發生。

簡單一點,就是你想什麼,它便讓你行動什麼,得到什麼;就是自我預言實現。

常說的例子就是你不想你的男友花心,你常常想著他很花心,於是你去找他花心的證據。這樣的你怎樣也是找到他花心的證據。當你不信任他,不論他是否真的花心,他便感受不到你的愛,於是他真的花心起來。最終就如你所願,證實了他是一個花心的男人。

假若你不知道自己想要什麼,寫下你不想要的,反過來就是了。

我不想肥,即你想瘦。就是這樣簡單!

你可能會問: 「我很知道我想要的是什麼,只是我很努力的行動,還沒有結果。真的令人感到很氣餒呀!」

早前在facebook 有分享過類似的 : 「每個人也都一樣,當你付出了努力,便急於想看成果。當暫時看不到成果的時候,我們便去質疑自己的付出,自己的選擇,頓時便會感到心灰,迷失,後悔,究竟繼續好嗎?是否選擇錯誤?」

當你每次有這樣的念頭時,送你一句我很喜歡的,就是:「何時也相信最好的為你準備,不用擔心,不用緊張; 每一件你想要的事物,便會在最好的時機,以最好的方式出現在你的生命中。相信,允許,行動便可以了!我們何時也有能量去改變未來。」

(三)容許自己做自己喜歡做的事

人會有負面情緒的出現,很多時候也是一個提醒,提醒你想像中跟現實出現了落差。

如果經常負面的話,就是因為你想的跟現實經常出現了分歧。

有一男客人早前跟我分享:「每天忙忙碌碌,有時候為的都不知是什麼?」

可能為的是家人,為的是夢想,為的是錢,為的………

其實是知道的,不過很多時候為了追求所謂的大幸福,而忽略了眼前的小幸福。

有多久你沒有讓自己輕鬆一下?充一下電? 跟家人相處?做運動出一身汗?

我們每個人也要去學習平衡一下,做自己喜歡的事,讓情緒有一個出口。

容許自己看一本書,聽聽音樂,逛逛街,可能這些對你追求的大幸福看似沒有作用,只是很多時候,靈感的下一步就在你放鬆的時候出現,告訴你下一步將怎樣去做。

當然大前題是你喜歡做的事不會是影響到別人,將自己的快樂建築在別人痛苦身上這樣做是放縱。

當你心境得以平衡,你便不會感到自己忙碌的委屈。

做自己喜愛的,好好滋養你自己吧!

最後送你女神密語:「換一個角度去演釋你的經歷,人生匆匆幾十年,管他呢?最重要的是為自己的快樂負責任,專注令自己快樂起來吧!」

(一稿兩投,龍震天和塔羅女神王姬合作,定期推出「龍情姬語」,同一個題目各自抒發己見,讓大家可以從兩個角度看同一個問題。)

龍震天版本

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