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塔羅女神密語 ﹣尋找屬於你的快樂(part 2)


你快樂與否,掌控在你手。

深信這個道理我們每個人也很是明白,可是話雖如此,有時候總免不了有情緒低落的時候。

我們身邊的朋友,為什麼有的每一次見到他也感覺很樂天,很開心,有的每次見面也是愁眉苦面?

很樂天的那個難道不會有情緒低落的一天?或是愁眉苦面的不懂得如何開懷的笑?

大抵不會有這樣的絕對吧!

笑口常開的人,不輕易讓他人看到自己的難過。笑容是他們開心時展現自己情緒的方式,同時也是掩飾悲傷時的道具。

當個正面的人,保持心靈健康

既然我們每個人也會有情緒低落的時候,那為什麼會有正面和負面的人之分別?

早前在facebook 分享過:「每個人也有情緒低落的時候,分別是在於時間的長短。」

他們的分別就是在於是長期讓自己處於正面或是負面的能量當中。

正面的人,雖然也會有不開心的時候,可是他們卻會懂得轉念,用最短時間的時間忘記過去,回復快樂。

負面的人,雖然也會有開心的時候,可是他們一遇到不開心的時候,便會讓自己陷入負面情緒當中,久久不能釋懷。

我們都無法去控制負面情緒何時會突襲,可是我們卻可以正面去面對,去延長快樂的時間,
狀況才會有好的改變。

不論你天生是樂天派,還是負面派,每個人也有能力去改變自己的想法。

保持情緒的健康跟保持身體的健康一樣,我們可以做的就是多做運動,早睡早起,注意飲食等去強壯自己,但這代表不會病嗎?有時候偶爾的小病是避免不了,可是如果我們有健康的體魄,一定會比體弱的快點好起來。

如果你要去保持健美的體態,你會去做什麼? 你一定會說:「女神,這個還用去問? 當然是要去注意飲食及多做運動吧!」

對!你說得很好!那要成功的保持健美的體態,又是否做一次運動,戒一天垃圾食物便可以? 

「女神,不是嗎? 當然不可啦!」你可能會有點不屑去回答這個小學雞的問題。

好!答得好!意即是要去保持你的健美體態,一定要有持續的恆心和鍛練。

如果保持體態健美是須要時間及恆心,那麼心靈健康亦然,是一個持續的過程。

很多時候我們都忽略去保持心靈的健康,任由情緒去操控我們的人生,以致做出很多令自己更不快樂,令自己後悔的決定。

光是讓自己停留在負面的情緒,令自己生人勿近,彷彿全世界人也欠了你似的,那你的狀況跟本不會因為你的不開心而有所轉好。

如果我們都留意自己的想法,適時作出正面的調整,重拾自主的力量,才可向最自己理想中的模樣進發,才是有建設性的行動。

如何可轉化負為正?

明白要去保持正面的重要性,那我們可以怎樣做才可從負能量出回恢過來?

1)留意我們的日常用詞

「我很累呀!」「真的很黑仔呀!」「我好驚呀!」「他對我講大話呀!」…

你不難聽到身邊人經常說出這些「…呀!」,似是打呵欠一樣,是會傳染的。

一個講完,第二個跟著去說。

大家分享了一輪「我也很累!」的心得之後,大家還是拖著很累的身驅繼續累,可能會感到更累,因為你知道有人陪你一起累!

怎樣?我現在連續打了很多個累字,突然也覺得很累想去睡。我相信看的那個你也會濃濃的感受到這股「累氣」。

語言會正接影響你的感覺,如果你想要有正面的行動,用的便要是正面的詞語。

由現在開始,與其用負面的詞語去分享你的感受,不如轉轉正面用詞才說出口。

你感到很累的時候,你便告訴自己你要多些enengy (能量)。

朋友看見你問你:「你是否很累?」不用去否認,你只須回答:「對呀!我須要多些energy !」那你的思法自然會去想energy, 而不是不斷的提醒你:「很累,很累…而最終放棄。」

下次再想起:
「我很累」可改為「我要多些energy」
「我好驚」可改為「我要有自信一點」
「我好悶」可改為「我想有趣一點」
「我好黑仔」可改為「我會變得幸運」

當你希望多一點能量, 你便跟自己說要多一點,你會可以得到你想要的。
 
2)留意我們所問的問題

我們問自己的問題,就是決定我們會否有正面行動+改善狀況的關鍵。

當我們因事情而弄得心神不定時,不安,恐懼這些負面情緒朋友一定會來探訪你,我們或許會有自然自語的時間,問自己:「為什麼這樣的事情會發生在我的身上?」,「為什麼他可以這樣的對待我?」等…. 十萬個為什麼。

又或是日常沒有什麼事幹,但是總是對任何事提不起勁,你也許也會問自己:「為什麼會覺得這麼奄悶?」,「人生很是無聊嗎?」,「忙忙忙其實都不知為了什麼?」,「番工等放工,放工等放假,放假等出糧,何時我才可以不用再做?」等…….人生不知為什麼。

人的腦就似是最聽話的學生,每一次你問問題,他便會乖乖跟據你的用語去找答案。

可是即使你找到這些問題的答案,也不能為你改善現況,即如:
「為什麼會覺得這麼奄悶? <﹣ 因為每天都要番工;因為太多東西要辨,不知如何辦起;因為不知那次的錯誤會發展成怎樣…… (想起你也覺得很悶)」

想到這兒,找到了答案,心不止悶,還要煩了,於是便停了。可是這對狀況沒有任何幫助,因為你還是要番工,所以還是會覺得奄悶。

如果你覺得生活奄悶,要問的可以是:「做什麼可以令生活有趣起來?」

今次的著重點便會變為有趣,於是你便會想到:「吃一頓好的!做Spa!去修甲!去唱K ! …..」一些令你覺得有趣的事情。

下次再自我對話的時候,要問的,還是要有建設性,針對去改善現狀的問題,這樣才會帶動正面行動,創造實相。

快樂的條件

我們都慣性為自己訂下許許多多的快樂條件:

如果我再瘦一點,我才會過得開心
如果我再有錢

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About 王姬

新 Blog: www.lungchuntin.com 說道:

女神,說得真好,只要 wording 有改變,心態也會馬上改變!
[版主回覆11/04/2012 22:38:28]師傅,對呀!這是一個最簡單和最易行的方法去改變心態,改變運氣!

小彤 說道:

^_^ 對呀,不可以自己嚇自己,很讚成印度電影“3 idiots"中, 主角說要對自己的心安撫,要和它說"一切安好"~ "All is Well"~~~~!!
[版主回覆11/04/2012 22:40:07]小彤,很是感謝你的分享呀!這個方法真的會是一個很好的方法去令自己勇敢去面對一切。我一定也要去看看過套戲,感受也一定很深!

Molly 公路之星 說道:

GOOD~~~我時時都好開心, 就係見到你所形容的負能量人, 就唔知可以點勸解~~已經响FB share了你的文章, 希望負能量的朋友會點得明啦~
[版主回覆11/04/2012 22:43:13]highwaystar公路之星,真的很高興認識你!時常保持開心,才懂欣賞生命中的人,事,物!謝謝你分享我的文章,這也是一個原因為什麼我喜歡寫blog,就是希望有緣的人看後可以過得順心愉快。

K.F. 說道:

好文章, 發放正能量, Thanks
[版主回覆11/04/2012 22:44:45]K.F, 謝謝你的留言和支持!

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