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二十一日變得自信的四個方法

二十一日變得自信的四個方法

他露出了很驚訝的表情:「嘩!怎麼可能?」

他重覆的在大叫:「噢!真的是太神奇了!怎有可能會可以抽出一模一樣的牌?」

我笑笑的看著他道:「那就證明了這是你要處理和面對的課題了。」

我常也相信,每張牌的出現一定有它的意思,牌是沒有出錯的,它一定有訊息要告訴你,只在於你有沒有去面對它。

他問工作時,從55張中抽出了兩張,他在問感情時,從55張牌中也是抽出同樣的兩張。

第一張圖是在一條橋的中間有一個透明的人阻著他的過橋的道路。

第二張圖是一個赤祼的女人舉起兩手站在湖邊,從湖的倒影反映出這個女人的倒影。

他對這兩張牌的演釋是:「我覺得工作上,感情上自己像都受阻礙,原來我一直驚的東西,覺得阻著我的東西其實是透明的。看到那個女人,我覺得自己要接受現在的自己,要有勇氣,有信心去面對眼前的事。」

「我找你的原因也是因為這樣,好似是有東西阻著我,不知怎樣去做,我也沒有很大的信心去做。牌這樣的去提醒我,我知道應該怎樣去做。」我深信他可以做到。

我常常也跟客人說:「先處理好內在,培養自信,外在的所有,不論是愛情或是工作或是其他人生的範疇也會變得順利。」

我發覺到一個沒有自信的人,他們的共通之處就是「不論做什麼,他們都經常向其他人提著自己是一個沒有自信的人。」

自信其實就是你怎樣向告訴這個世界你是一個怎樣的人。

你怎樣去肯定,怎樣去看自己,你就是個怎樣的人。

我常在感情諮詢的時候問客人:「你經常告訴自己是一個沒有自信的人,也不會令你更有自信,反而會愈來愈差,與其不停去想,不如去問自己如何變得有自信更好。」

以下就是綜合了數百個個案得出來的結論:

1)坦然接受現在的自己

很多女客人沒有自信的原因,就是因為她們覺得自己很肥。當我叫她們為自己評分的時候,如果10分為滿分,她們最多也是給自己5-6分。

問她們那欠缺了的4-5分去了那裡?怎樣可以再拿高分一點?

她們都是異口同聲的說:「如果我瘦一點就會高分一點。」

看看她們,很多也比我瘦,只是她們仍是不滿意。

「人總是放大了自己的別人都看不見的缺點,原來只有他自己一個人認為,自己一個人在意的缺點。」

要去改善,就先要接受現在的自己。

「我現在的身型都不錯,但可以更加好。」跟「我很討厭自己這麼肥,我要去減肥。」

前者吃什麼也不會怎樣胖,後者飲水也會胖。

真的嗎?真的。個人親身經驗,信不信由你。

學懂去接受自己,欣賞自己,你才會更有進步的空間。讚美何時也比批評帶來更多改善的動力。

2) 如果我可以……我便會變得有自信。

如前說,不斷提自己沒自信也不會令你變得自信,你要變得自信,可以想想如果自己變成怎樣你便會自得自己有自信?

如果我可以變瘦10磅,我便會有自信。

如果我可以跟陌生人談話,我便會有自信。

如果我可以變靚點,我便會有自信。

如果我可以人緣好一點,我便會有自信。。。還有無數那麼多。

這些都是很好的提示告訴你如何變成一個有自信的人,於是你可以:

1. 具體的就每一個如果寫下每一個行動,如果你想變瘦,你可以寫下:

我每一個星期做三次30分鐘以上的運動。

我每一天只吃早午晚三餐 (等等)

2. 就寫下的去行動吧!

只想如果,自信永遠都在未來,不如現在行動,改變自己的未來。你才不致於在三年後仍是現在的身材,仍是在想著如果我瘦一點就好了。

3) 發掘自己的專長,投入做自己喜歡的事

有自信的人之所以會有自信,原因是因為透過他們投入去做自己喜歡的事,他們肯定到自己。

雖然是老生常談,但卻是最真:「每個人也有他的個人之處,關鍵你有沒有發掘出來吧了!」

我中學,大學的時期經常處於迷妄的狀態,常常也覺得自己沒有什麼專長,常常也很羨慕身邊的人,總覺他們比自己叻很多。我唯一喜歡的,就是看書,到圖書館,逛書局是我最喜歡的事。

到現在我才知道,那些原來也是為了準備我去寫作而鋪的路。

很喜歡龍師傅經常提醒我們要作多方面的嘗試,如果你有跟著做的話,你一定便會明白當中的道理。

每個人也不止一樣專長,不停的嘗試,不停的調整,你便會找到屬於你的一片天。

4) 每日一小步,將來一大步

有沒有想過為什麼是二十一日變得自信?而不是立即有自信就得,得左?

一個習慣的形成是須要二十一日。培養自信也像培養一個習慣一樣,是須要時間,你才在不經不覺間走出了自己的comfort zone,所以急不來。

很多時候為什麼一個人會感到沒有信心做不來?有可能是因為他追求過於完美,在心中想的是一個很美好的picture。他希望所有條件都ready 的時候,他才行動。因為他希望這件事可以以完美的狀態出現。

本末倒置。

所有的條件永沒有完美的一天,假若你一直都沒有行動。

當然做人要有計劃,要等候時機,不過不代表等於坐著空想。

如果有些事情你很想去嘗試,很想去實現你的夢想,請別再以未ready 來作藉口了。

有女客人很想有自己製作的曲奇品牌,她希望開一個fanspage, 網頁在網上開始售賣,最後希望有一家屬於自己的店子,她便可以辭去她行屍走肉的工作。

這個方向很好,可是過了一年以後,仍是什麼也沒有發生。

她告訴我:「萬一有人在網上惡意批評怎辦?我真的沒有信心個個也喜歡我我曲奇。我一直也不知賣多少錢,我不想收太平,可是我的曲奇說實在又沒有 什麼很特別。我一直也在找包裝,可是沒有一個是我滿意。我一直在找網頁用什麼圖好,可是還是找不到,我不想我的東西很醜怪的賣出。我真的感到還未是時候。」

如果那真的是她夢想,要令它發生的話,她要每天也為自己訂下一個小小的task 去完成。二十一天過去後,雖然還未成功,但至少不會再原地踏步。

最後送你女神密語:「相信自己,對自己說聲:我可以!未來的你會感謝現在帶著信心去行動的你。」

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(你現在是否活在迷茫中?不知自己在感情上或工作中何去何從? 又或者你覺得現在的生活跟你理想中有很大的落差??其實有時未必是你不清楚自己的目的地,只是你不知道現在自己身在何處, 不知向那個方向走才可到達目的地而已。認清自己內心的信念,選擇正確的方向及道路, 對著目標而行,就是你現在應有的選擇! 王姬塔羅諮商服務,了解詳情:81002229或wangji.tarot@yahoo.com.hk,或按此到塔羅女神網頁

 

 

 

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